Skip to main content

OEFENING: Een wonder om je beter te voelen

Braintraining

Ons brein kent geen verschillen tussen realiteit en fictie. Door te doen alsof je iets voelt, gaat je brein vanzelf de bijbehorende stoffen aanmaken. Dit principe gebruiken we heel vaak zonder dat we ons ervan bewust zijn. Heb je bijvoorbeeld een date, dan stel je je misschien al voor hoe het is als hij/zij niet leuk is. Andersom (dus een positief gevoel oproepen in een negatieve situatie) gebruiken we dit principe weinig. Jammer, want wetenschappelijk is aangetoond dat elke keer wanneer je een gevoel oproept en dit laat resoneren in je lichaam, de neurale verbindingen sterker worden (wet van Hebb). Waardoor je brein steeds minder moeite zal hebben om terug te keren naar dat gevoel.

Onderstaande oefening zal je helpen je beter te voelen

“Je gaat naar bed, zoals anders. Deze nacht komt er een fee langs. Ze raakt je aan en dan gebeurt er een wonder. Alleen jij weet dat niet, want je slaapt. Je wordt wakker…

Waaraan merk je dat het wonder is geschied?

Waaraan merk je het het eerst?

Wat is er anders?

Wat is er anders aan jou?

Hoe voelt het?

Wat doe je?

Je komt mensen tegen. Hoe reageren mensen anders op jou?

Hoe voelt dat?

Je gaat naar je werk. Wat is er daar anders?”

 

Een aantal van de organisaties die kozen voor mijn diensten

Logo alwel

Wil jij een gratis abonnement op mijn tweemaandelijkse ‘Updates’?

Vul hieronder je gegevens in en blijf op de hoogte van persoonlijke en teamontwikkeling. Afmelden kan altijd weer.